ANSIEDADE

Saúde psíquica e mental possui, hoje, uma enorme importância.

Assistimos ao aumento dos casos de estresse, ansiedade, depressão e tantos outros problemas, mentais, psicológicos e emocionais. Daí surge à necessidade de lhes informar sobre estes transtornos.

Considerado por muitos como o mal do século, a ansiedade pode ser definida por muitos outros termos. É uma reação que todo indivíduo experimenta diante de algumas situações do dia a dia, como falar em público, expectativa para datas importantes, entrevistas de emprego, vésperas de provas, exames de saúde entre outras. 

Pessoas que sofrem de distúrbios de ansiedade sentem uma preocupação e medo extremos em situações simples da rotina. Os transtornos de ansiedade incluem transtornos que compartilham características de medo. Como ansiedade e angústia têm muito em comum.

A ansiedade é uma preocupação, perda de paz interior, sem opressão no peito.

Já a angústia é uma preocupação, perda de paz interior, com opressão no peito.

Uma ansiedade normal não tem nenhum tipo de patologia.

Todos sabem que, uma vez ou outra é completamente normal ter algum sintoma de ansiedade; afinal, quem nunca ficou apreensivo para encontrar alguém que já não vê faz tempo, ou que nunca ficou nervoso por ter algum compromisso importante no dia seguinte e por isso não consegue dormir.

Todos esses componentes são necessários para a nossa evolução e sobrevivência, o que não pode ocorrer é um exagero de qualquer um deles.

A ansiedade e seus transtornos podem causar sintomas tanto mentais quanto físicos, que atrapalham o dia a dia de diversas formas.

Sintomas Psicológicos da Ansiedade.

Constante tensão ou nervosismo;

Sensação de que algo ruim vai acontecer;

Problemas de concentração;

Medo constante;

Descontrole sobre os pensamentos, principalmente dificuldade em esquecer o objeto de tensão;

Preocupação exagerada em comparação com a realidade;

Problemas para dormir;

Irritabilidade;

Agitação dos braços e pernas.

Sintomas Físicos da Ansiedade

Dor ou aperto no peito e aumento das batidas do coração;

Respiração ofegante ou falta de ar;

Aumento do suor;

Tremores nas mãos ou outras partes do corpo;

Sensação de fraqueza ou cansaço;

Boca seca;

Mãos e pés frios ou suados;

Náusea.

Tensão muscular;

Dor de barriga ou diarreia.

Algumas pessoas porém, vivenciam esta reação de forma mais frequente e,

Intensa  que pode ser considerada patológica e comprometer a saúde

emocional.

Como saber quando a ansiedade normal ultrapassa os limites e pode ser considerado um transtorno.

Os transtornos de ansiedade se diferenciam do medo ou da ansiedade normais, adaptativos,  por serem excessivos ou persistirem.

Comportamentos que podem estar relacionados a transtornos de ansiedade:

Pessoa que não viaja de avião por que tem medo de acidente aéreo; Está sempre pensando que o avião vai cair.

Alguém que passa por um procedimento ou exame médico simples e teme ter uma doença grave ou ficar incapacitado após o exame; Em casos mais extremos chega até a cogitar a possibilidade de morrer no procedimento.

Indivíduos com transtornos de ansiedade em geral superestimam o perigo nas situações que temem ou evitam. O medo ou a ansiedade são excessivos ou fora de proporção. Costumam enxergar perigo em tudo.

Os ataques de pânico se destacam dentro dos transtornos de ansiedade como um tipo particular de resposta ao medo.

Já a ansiedade é mais frequentemente associada à tensão muscular e vigilância em preparação para perigo futuro e comportamentos de cautela ou fuga. Além disso, grande parte das pessoas com transtornos de ansiedade evita as situações que podem desencadear sintomas e, com isso, passam a viver de forma muito restrita. Como não sair de casa sozinha, não participar de encontros e outros eventos sociais, ficar preocupado com tudo e acabar não fazendo nada. Quanto mais a ansiedade abala a vida de uma pessoa, maior a chance de ela ficar deprimida.

Existem diversos tipos de distúrbios de ansiedade. Os mais comuns são:

Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG). Ocorre quando a ansiedade persiste por longos períodos de tempo e passa a interferir nas atividades do dia a dia. O principal sintoma do quadro é a “preocupação excessiva ou expectativa apreensiva”. Sentimento de desconforto, inquietude, agitação mental, sentimentos de vazio, apreensão.

A ansiedade excessiva pode se tornar uma doença, ou melhor, um distúrbio de ansiedade.

Ansiedade, no entanto ela pode crescer aumentar, tomar conta dos seus pensamentos e torna algo ofensivo perigoso para sua saúde.

A síndrome do pânico é um tipo de transtorno de ansiedade no qual ocorrem crises inesperadas de desespero e medo intenso de que algo ruim aconteça, mesmo que não haja motivo algum para isso ou sinais de perigo iminente.

Quem sofre da síndrome do pânico sofre crises de medo agudo de modo

Recorrente e inesperado. Além disso, as crises são seguidas de preocupação persistente com a possibilidade de ter novos ataques e com as consequências desses ataques, seja dificultando a rotina do dia a dia, seja por medo de perder o controle, enlouquecer ou ter um ataque no coração.

Os ataques de pânico é uma reação comum ao transtornos de ansiedade, principalmente na síndrome do pânico.

Suas principais características são:

Sensação de nervosismo e pânico incontroláveis;

Sensação de morte;

Aumento da respiração;

Aumento da frequência cardíaca;

Tonturas e vertigens;

Problemas gastrointestinais.

Em alguns casos, os sintomas físicos são tão intensos que podem ser confundidos com doenças como infarto e outros eventos cardiovasculares.

Myrian Fernanda